Pedra nos Rins! Como evitar?

João Pedro, Pontal do Paraná – Pr, Pergunta: 

Bráulio tenho problema de pedra nos rins, sei que não é médico mas pode me aconselhar sobre algum método para aliviar? Sempre fico expelindo pequenas pedras pelo canal da urina, o que faço para resolver?

Bráulio Responde: 

É João Pedro, imagino o que Você passa pois já passei muito por isso, Pedras nos rins ou cálculo renal, é uma experiência torturante para a pessoa. A dor, muitas vezes, é forte, as vezes paramos no hospital...Felizmente, é possível reduzir as chances de se desenvolver pedras nos rins por meio de um bom controle alimentar.

As pedras nos rins são formadas geralmente por sais de cálcio, por isso procure conhecer melhor o que você bebe para evitar a formação de pedras... Não se deve evitar o consumo de cálcio, pois isso seria propício para o surgimento da osteoporose. A solução, portanto, é o consumo normal de alimentos ricos em cálcio, sem excessos.

Diminua o Maximo que puder o consumo de alimentos com altos níveis de ácido oxálico e que, portanto, contribuem para a formação de pedras nos rins. São eles café, cerveja, nozes, espinafre, refrigerantes, cacau, batata doce e chá...  Evite tomar grandes quantidades de vitamina C em forma de suplementos, pois isso pode aumentar o ácido oxálico na urina, promovendo pedras nos rins.

• Coma menos sal. Está demonstrada a relação entre as pedras nos rins e o sal. Leia os rótulos dos alimentos e tenha atenção no preparo João Pedro, evitando aqueles ricos em sal.

• Não coma carnes em excesso. A proteína animal aumenta o nível de cálcio secretado na urina o que favorece as chances de se desenvolver pedras nos rins.

• Coma mais alimentos vegetais, legumes, frutas e grãos, especialmente os ricos em magnésio, potássio e citrato, como kiwi, banana, morango, abacate, ervilha, milho, abobrinha, caju, amêndoas, melão, feijão, uva, couve, cenoura, cebola, couve-flor, espargos e limão;

• Cuide de sua hidratação. Beba água sempre que sentir sede. Se você estiver bem hidratado será muito mais difícil que surjam pedras nos rins.

• Beba limonada. Limões são ricos em citrato, que reduz as pedras nos rins.

Por fim, lembre-se de consultar um médico para receber o devido tratamento caso haja qualquer sinal de que pedras nos rins tenham se formado.

Desculpe a demora em te responder João Pedro é que conversei com pelo menos 10 médicos amigos para poder te passar uma dica prática e séria...Se alguém tem mais alguma boa e embasada dica poste um comentário...